[Courrier des Lectrices] OĂč V. souhaite quitter une personne toxique

ChĂšre Nathalie,

J’ai souvent Ă©tĂ© l’objet de personnes toxiques, dont une personne de mon entourage familial. J’Ă©tais plus ou moins obligĂ©e de subir. Mais aujourd’hui je me rends compte que finalement ce sont des ĂȘtres de cette facture qui m’attirent surtout, alors que rien ne m’oblige Ă  subir leurs volontĂ©s. Aussi, depuis plusieurs mois j’entretiens une relation trĂšs particuliĂšre avec une personne qui me quitte, me reprend, m’a littĂ©ralement harcelĂ©e pour me conquĂ©rir de maniĂšre presque effrayante.

Et maintenant, aprĂšs avoir rĂ©ussi Ă  crĂ©Ă© une sorte de dĂ©pendance affective, comprenant que je suis trĂšs vulnĂ©rable Ă  beaucoup d’Ă©gards, elle apparaĂźt, disparaĂźt dans ma vie comme ça lui chante, ne se prĂ©occupant que d’elle-mĂȘme et ses problĂšmes. Elle est certes trĂšs malade, mais moi aussi. De toute façon, ça n’excuse rien.

Je voudrais donc la quitter mais comment faire sans ressentir ce sentiment de culpabilitĂ© qu’elle adore me faire ressentir? Elle aime savoir que je l’aime sincĂšrement uniquement pour se dĂ©lecter de mĂ©priser cet amour. J’en ai conscience. Mais elle m’a rĂ©ellement vampirisĂ©e Ă  la maniĂšre d’une drogue dure qui me tue lentement. J’aimerais donc tes conseils, et merci. 🙂

— V.

ChĂšre V.,

On ne m’enlĂšvera pas de la tĂȘte que les personnes Ă©levĂ©es par des individus toxiques sont des proies plus faciles pour d’autres Ă©nergumĂšnes du mĂȘme style tout au long de leur vie.

La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas une fatalitĂ©, et qu’Ă  tout moment tu peux prendre la dĂ©cision de changer de vie et de changer de relations! Attention: je ne dis pas que c’est simple… mais c’est possible!

DĂ©terminer si cette personne est toxique

La situation est claire, et tu l’as dit toi-mĂȘme: tu sais que cette personne est toxique. Alors certes, le savoir n’est pas toujours suffisant pour avoir le courage de la quitter.

Pourquoi? Parce qu’il y a eu de bons moments (notamment durant la pĂ©riode de sĂ©duction au dĂ©but). Mais aussi parce que la personne toxique passe de victime Ă  bourreau, de personne formidable Ă  personne exĂ©crable, et ce de maniĂšre cyclique et inattendue… et du coup, on ne sait plus quoi penser.

Comment cette personne qu’on aime si fort peut-elle ĂȘtre un ange et un dĂ©mon tour Ă  tour?
Est-il possible que ce soit nous qui soyons en tort? Coupable de leurs réactions? Trop dures?

Il est important de rester objective et de se baser sur des faits plutĂŽt que des ressentis, pour pouvoir prendre la juste dĂ©cision. C’est pour cela que la prise de notes peut ĂȘtre salvatrice dans ces cas-lĂ : pour ne rien oublier, et faire un inventaire complet et prĂ©cis de la situation et de ses agissements.

Quand c’est Ă©crit noir sur blanc, plus possible de nier les faits. Ou alors, c’est qu’on se complait dans le dĂ©ni, et que pour l’instant c’est plus confortable de rester plutĂŽt que de prendre la dĂ©cision de partir.

La vraie raison qui explique pourquoi on ne part pas

Okay, il peut y avoir plein de raisons matĂ©rielles pour lesquelles on ne part pas tout de suite. Et je suis une grande avocate du fait de ne pas partir sur un coup de tĂȘte, pour s’Ă©viter plein de soucis lĂ©gaux (surtout quand on est mariĂ©e, ou maman, ou qu’on a des biens en commun… mieux vaut s’assurer qu’on est dans la lĂ©galitĂ©, avec l’aide d’un conseil juridique).

Mais pour une personne qui n’est pas liĂ©e lĂ©galement? Quelle est la raison pour laquelle on subit la personne toxique et ses agissements? Quelle est la raison pour laquelle on ne l’envoie pas balader dĂšs qu’on sent qu’elle est toxique?

Je vais peut-ĂȘtre m’avancer un peu (non), mais mon expĂ©rience me donne certaines certitudes. GĂ©nĂ©ralement, quand on subit toutes ces horreurs, qu’on veut partir mais qu’on n’y arrive pas… c’est qu’on a un manque flagrant dans trois compĂ©tences:

  • l’amour-propre,
  • l’estime de soi,
  • la confiance en soi.

Les personnes toxiques se ruent sur les personnes qui se sacrifient, qui se font passer en dernier, qui ne sont pas persuadĂ©es de leur valeur… parce que ce sont des proies faciles.

Manipulation et culpabilisation

Tu n’es pas responsable du bonheur ou du malheur des autres. Tu ne peux pas (et ne dois pas essayer de) gĂ©rer leurs ressentis… et surtout quand c’est des personnes toxiques, qui profitent de ton empathie surdĂ©veloppĂ©e pour te culpabiliser afin de mieux te manipuler.

Ça suffit de faire passer les autres avant toi! Et en particulier cette personne sadique qui aime jouer sur tes sentiments, souffler le chaud et le froid, afin de te rabaisser et de te faire souffrir.

Les personnes toxiques sont incapables d’amour, et ne vivent que pour contrĂŽler les autres. Cette personne revient vers toi parce qu’elle sait qu’Ă  chaque fois elle obtiendra une source narcissique de ta part. Il faut commencer Ă  pratiquer la technique du caillou gris!

Surtout dans ton Ă©tat, bichette!
Tu es malade. Ta santĂ© et ton bien-ĂȘtre passent avant tout.

Les personnes toxiques se ruent sur les personnes qui se sacrifient, qui se font passer en dernier, qui ne sont pas persuadées de leur valeur
 parce que ce sont des proies faciles.

Mais… pour aller plus loin… c’est quoi la solution?

Se trouver formidable…
Digne d’amour…
Savoir qu’on ne mĂ©rite que le meilleur…
Exiger le respect…
Être persuadĂ©e que vivre seule est mieux que de vivre mal accompagnĂ©e…

Tout ça, c’est un travail de tous les jours.

Tous les jours, tu dois te rappeler que tu es la personne la plus importante de ta vie, que tu ne dois pas vivre dans le sacrifice, que tout ce qui n’est pas Ă  ton service n’a pas de place dans ton quotidien.

Tous les jours, tu dois te dire que pour ĂȘtre respectĂ©e il faut dĂ©jĂ  savoir se respecter soi-mĂȘme, et apprendre Ă  poser des limites saines.

Tous les jours, tu dois ĂȘtre persuadĂ©e que tu mĂ©rites mieux, que tu vas avoir mieux, et te le prouver en mettant un point final Ă  toute relation qui t’apporte de la peine sciemment.

V., ma Reine 👑 … Tu peux le faire!
Il te suffit de le décider.
Et d’y mettre tout ton coeur. ❀

Quand on a une relation saine avec soi-mĂȘme, on exige des relations saines de la part des autres. C’est peut-ĂȘtre quelque chose qui te semble insurmontable maintenant, mais promis, tu vas voir… À un moment donnĂ©, ça devient une seconde nature. 😊